心房顫動藏致命危機！台大醫師親授「543黃金法則」防猝死

沉默殺手就在你身邊！台灣23萬人潛藏中風危機

衛福部最新統計嚇死人！腦血管疾病（就是大家說的腦中風）已經連續多年霸佔國人死因前五名。更恐怖的是，台大醫院最新分析發現，每6個中風患者就有1個根本不知道自己有心房顫動問題！

什麼是心房顫動？

簡單來說就是心臟跳電啦！正常心跳應該像時鐘滴答響，但心房顫動會讓心臟亂跳一通。最要命的是，超過7成患者根本沒感覺！新竹台大分院心臟科權威廖敏村醫師說：「全台估計有23到50萬人帶著這顆不定時炸彈過日子！」

這5種人最危險！年輕人也會中標

高雄榮總心臟科江承鴻醫師分享真實案例：「25歲健身男運動完突然昏倒送急診，心電圖一照才發現是心房顫動！」根據各大醫院統整，5大高危險群要特別注意：

1. 銀髮族：65歲↑每25人就有1人中招
2. 三高患者：高血壓、糖尿病最要命
3. 心臟病史：曾心肌梗塞或裝過支架
4. 肥胖族群：BMI超標風險多3倍
5. 家族遺傳：父母有心律不整要當心

4大警訊別輕忽！智慧手錶成救命神器

亞東醫院心臟科莊文博醫師提醒，這些症狀可能是心房顫動前兆：

• 突然心跳漏拍或狂飆破百
• 爬樓梯喘到像跑馬拉松
• 胸口悶痛像被大石頭壓住
• 無故頭暈目眩甚至昏倒

江承鴻醫師加碼爆料：「現在連Apple Watch都能測心房顫動！建議高風險族群每天早晚量脈搏，發現跳動不規則快就醫！」

台大醫親授「543保命術」防猝死

中華民國心律醫學會理事長溫明賢提出黃金口訣，照著做遠離猝死：

▍5大危險群要自覺

• 年過65的長輩
• 有心血管病史
• 家族遺傳基因
• 不良生活習慣
• 心臟衰竭患者

▍4症狀出現快就醫

1. 呼吸困難像缺氧
2. 心悸頻繁如擂鼓
3. 莫名胸痛別硬撐
4. 異常疲倦沒元氣

▍3招養成護心習慣

• 適度運動：每天快走30分鐘，心跳維持(220-年齡)x60%
• 地中海飲食：多吃魚油、堅果，少碰油炸
• 壓力管理：正念冥想+腹式呼吸法

超前部署3檢測 把中風風險壓到最低

林口長庚心臟科副教授葉勇信醫師建議：

1. 居家量脈搏：食指+中指按手腕內側，數1分鐘是否規則
2. 定期心電圖：40歲↑每年做1次，高風險群半年1次
3. 頸動脈超音波：檢測血管斑塊，提早預防血栓

醫師共同呼籲：「心房顫動就像沉默殺手，但只要掌握543原則+定期檢查，完全能有效預防中風猝死！」快把這篇分享給在乎的人，一起守護心血管健康！