分類 營養保健

腎結石患者到底能不能補鈣？醫師破解常見迷思，公開4大飲食關鍵，教你聰明吃鈣反降結石風險！日常飲食這樣調整，預防復發超有效。

雞胸肉普林含量竟比牛肉高！醫師親授過水去普林技巧+乳製品挑選訣竅，痛風族這樣吃最安心。教你從日常飲食降低尿酸值，關節不腫痛！

夏天竟比冬天更容易發胖！醫師破解19歲女大生月胖5kg關鍵，公開涼麵、手搖飲背後隱藏熱量陷阱，獨家推薦消暑又能穩定血糖的燃脂神器飲品。

大火快炒竟會讓好油變壞油！中醫師警告超過160度會產生毒素，教你「超小火料理」3技巧守住營養不流失，原來煎魚這樣做才健康...

最新研究證實Omega-3能延長深層睡眠！台灣營養師推薦當季高DHA魚種，教你從日常飲食改善睡眠品質，破解GABA保健食品迷思。

最新研究顛覆認知！造成血栓的幕後黑手竟是精緻糖而非飽和脂肪，醫師解析糖分如何與壞膽固醇聯手攻擊心血管，教你正確保護血管的關鍵對策。

輪班族必看！中醫師推薦5種天黑後適合吃的助眠食材，從海藻到櫻桃，教你如何透過日常飲食提升睡眠修復力，改善現代人加班壓力造成的失眠問題。

常吃高糖高油食物不只讓血糖失控，最新研究發現更會讓大腦神經黏滿「漿糊垃圾」，阻擋胰島素作用導致糖尿病！醫師教你從飲食避開大腦退化危機。