每個月都要經歷的噩夢！精選6種超商常見水果，從蘋果到百香果，營養師告訴妳怎麼吃才能真正對抗經期不適，讓妳不用靠止痛藥也能輕鬆度過生理期！

每天只要吃對這6種平價食物，就能輕鬆提升心血管健康、延長壽命！醫師公開不花大錢的養生秘訣，從水果到乳製品完整解析吃法技巧。

33歲藥師助理每天吃4-5顆蛋，半年反胖7kg！醫師揭「腸漏症」危機：3招調整飲食順序+咀嚼技巧，過敏體質也能健康瘦

台灣每6名腦中風患者就有1人合併心房顫動！醫師警告無症狀患者中風風險高10倍，台大醫傳授「543保命口訣」搭配居家檢測工具，教你遠離心因性猝死危機。

日本醫學博士獨創「微笑跑走術」，不用刻意抽時間、不必爆汗氣喘，每天累積40組動作，三個月養成易瘦體質。上班通勤、午休空檔都能練，連討厭運動的人都說超紓壓！

夏天總是腫到像米其林？別怕！9種超強排水食物大公開，從西瓜到德國酸菜，天然食材幫你排出多餘水分，輕鬆恢復輕盈體態！

春天是養肝排毒最佳時機！中醫推薦3種當季蔬菜，搭配飲食秘訣幫你清除冬季累積毒素，提升代謝力，打造全年健康基礎。

20歲少女隱藏胸口的火山腫瘤，揭露台灣女性不敢就醫的真相。醫師呼籲：這些身體警訊千萬不能忽略！

喝夠水卻還是便秘？原來喝錯時間比喝不夠更糟！腸胃科醫師教你正確補水時機與纖維攝取技巧，改善腸道蠕動就靠這招！

日本腦神經專家證實！只要伸展從耳下到鎖骨的胸鎖乳突肌，每天3分鐘就能改善自律神經失調、提升淋巴循環，連肩頸僵硬和慢性疲勞都有效緩解！

揭密17種有氧運動燃脂效果！跳繩跑步竟輸給前三名，搭配無氧運動打造穩定血糖的日常習慣。醫師親授「偷吃步」增加運動量秘訣！