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譚敦慈分享家族抗癌故事，揭剩菜處理陷阱與3大飲食地雷！醫師警告這些習慣恐讓腸道病變找上門。

醫師指出，超過晚上10點入睡就算熬夜！研究顯示，晚睡不僅增35%肥胖率，更可能引發糖尿病、癌症等慢性病。快檢視你的睡眠習慣是否達標！

日本長壽冠軍靜岡縣民天天喝的秘密！冷泡茶搭配天然蜂蜜竟能清血管、降三高，醫師親授正確吃法讓血管年齡逆齡生長。

台灣上班族每天久坐近8小時，86%人關節卡卡！營養師教你3招辦公室運動+飲食秘訣，破解骨鬆危機、延緩關節退化，打造健康老本！

口罩解禁後感冒病例暴增竟是免疫債作祟？營養師揭關鍵3招：從腸道菌群調理到「這個時間」做伸展最有效，教你用台灣日常食材吃出防護罩！

台大教授癌末重生實錄！公開《黃帝內經》養心秘訣，從飲食作息到情緒管理，教你打造百毒不侵的強健體質。

最新研究發現臉部皺紋竟與骨密度有關！骨科權威教你從日常飲食到生活習慣全面強化骨本，搭配關鍵營養素攝取技巧，讓你從裡到外凍住年輕態。

台灣醫療院所創新服務大爆發！從嘉基超值月子服務到陽大附醫達文西手術，全台醫院用實際行動提升民眾健康信心，帶動生育率新契機！

長期黑眼圈可能是肝臟求救信號！營養師教你用酪梨、白菜排毒養肝，加碼熱敷技巧與泡澡秘訣，從根本改善熊貓眼問題！

被譽為「東洋人蔘」的牛蒡不只是料理配角！高纖低卡特性幫助減肥順暢，獨特菊糖成分更能調節三高，最新研究發現牛蒡多酚竟有驚人抗癌效果，教你從根到葉的完整養生吃法！