寶寶異位性皮膚炎別慌！營養師教你從飲食到保濕的關鍵對策

異位性皮膚炎完整照護指南

這些症狀要注意！新手媽咪必知警訊

剛出生2-4個月的小寶貝如果出現這些狀況要特別留意：

• 皮膚泛紅起疹像地圖狀
• 半夜睡不安穩拼命抓癢
• 破皮流組織液的「濕疹期」
• 皮膚乾到脫屑像蛇在蛻皮

尤其當這些症狀出現在臉頰、手肘內側和膝蓋後方這些「典型好發部位」時，有八成機率就是異位性皮膚炎找上門了！

過敏三兄弟常組團來襲

俗話說「過敏會傳染」，其實是遺傳體質在作怪！根據長庚醫院研究顯示：

1. 父母都有過敏體質 → 寶寶中獎率80%
2. 父母單方有過敏 → 風險降到40%
3. 最可怕的是這三種症狀會輪流出現： ✓ 嬰幼兒期：皮膚先發難 ✓ 學齡前：過敏性鼻炎報到 ✓ 青少年期：氣喘跟著來

孕期飲食新觀念大翻轉

最新《美國過敏學會期刊》指出： ⚠️ 過去迷思：要避開蛋奶、海鮮等高敏食物
⭕ 現在建議：除非本身會過敏，否則「不用特別忌口」

我遇過很多孕媽咪為了防過敏，結果搞到營養不良。其實只要掌握：

• 每天吃足30種食材
• 每周至少3次深海魚類
• 補充維生素D+鈣質 就能同時顧好媽媽和寶寶！

母乳才是終極防護罩

台大醫院臨床數據顯示：

• 純母乳哺餵4個月 → 過敏機率↓37%
• 持續哺乳到6個月 → 異膚發生率↓52%

就算改用「水解配方」效果也差很大！關鍵在母乳含有：

• 免疫球蛋白IgA
• 天然益生菌
• 抗發炎因子 這些都是奶粉無法複製的黃金成分

副食品添加3大新原則

最新歐洲過敏研究推翻舊觀念：

1. 4-6個月就要開始嘗試
2. 高敏食物「早接觸」更好 ✓ 建議做法：每次試1種，連續3天觀察
3. 常見8大過敏原都要試：
   • 雞蛋（從蛋黃開始）
   • 小麥製品
   • 帶殼海鮮
   • 花生醬（薄塗測試）

保濕實戰技巧大公開

台大皮膚科醫師建議這樣做：

1. 洗澡水溫控制在32-35℃
2. 只用清水洗，必要時用「無皂鹼」清潔品
3. 洗完3分鐘內擦乳液（黃金保濕期）
4. 選擇「神經醯胺+燕麥膠」成分
5. 每天補擦至少5次

特別注意！凡士林要這樣用： ✔️ 乾裂部位薄擦 ✖️ 不要整片塗抹會悶住毛孔

這些保健食品真的有效嗎？

長庚兒童過敏科臨床觀察： ▢ 益生菌：對腸胃型過敏較有效 ▢ 魚油：要吃到EPA 1000mg才有效 ▢ 維他命D：缺乏者補充有幫助 ▢ 中藥調理：需經合格中醫師診斷

最後提醒爸媽們： ❗ 類固醇藥膏要擦夠量才有效 ❗ 症狀消失後要繼續保濕3個月 ❗ 衣物選擇100%純棉最安全 ❗ 定期修剪寶寶指甲防抓傷

只要掌握「飲食+保濕+治療」三管齊下，就能幫助寶寶順利度過異膚期！