乳癌年輕化驚人！前主播硬塊拖1年變二期

前主播簡立喆勇敢公開抗癌歷程，讓全台女性再度重視乳房健康！今年42歲的她，其實早在1-2年前洗澡時就摸到胸部有「花生米大小硬塊」，但當時工作忙碌沒立即處理，直到硬塊長到3公分才就醫，確診乳癌二期。她邊化療邊戴假髮工作，最近終於拆除人工血管，在臉書寫下：「希望活著的每天都有意義」讓網友超心疼。

年輕乳癌激增4倍！這些壞習慣妳中了嗎？

台灣乳癌3大殘酷事實：

• 🚨 40%患者不到50歲，最年輕案例僅17歲
• 🚨 過去40年「年輕型乳癌」暴增4倍
• 🚨 每36分鐘就有1人確診，死亡率居女性癌症第2位

彰化基督教醫院吳嘉隆醫師分析，現代人這些習慣超傷身：

• 📉 熬夜爆肝：簡立喆當主播時每天只睡1小時
• 📉 飲食亂吃：高油脂外食+塑膠容器=環境荷爾蒙暴增
• 📉 壓力山大：像「被掐住脖子」的長期緊繃狀態

乳癌高風險群自我檢測（勾選超過3項要當心）：

☑️ 家族有乳癌病史
☑️ 初經早於12歲或停經晚於55歲
☑️ 超過35歲生第一胎
☑️ 長期服用避孕藥或荷爾蒙
☑️ BMI超過27的泡芙族

硬塊≠乳癌！醫師親授「洗澡時3招摸胸法」

敏盛醫院江坤俊副院長強調：「90%乳癌是靠自己摸出來的！」教妳黃金檢查時機：

1. 沐浴時：手指併攏用「指腹」螺旋狀按壓，從鎖骨摸到腋下
2. 生理期後：月經結束第7-10天是最佳檢查時機
3. 平躺時：右肩墊枕頭，右手放頭後，左手檢查右乳

發現硬塊先別慌！良性vs惡性特徵比一比

抗癌鬥士的5個生存守則

簡立喆用親身經驗提醒：

1. 定期篩檢：政府補助45歲以上每2年1次乳房攝影
2. 營養補充：化療期間必吃「牛肉+深綠色蔬菜」補鐵
3. 假髮選擇：挑選真髮絲材質，注意透氣防頭皮過敏
4. 心理建設：加入病友社群，別獨自承受壓力
5. 工作調適：與雇主溝通彈性工時，保留休息時間

乳癌防治基金會最新數據顯示，早期發現治癒率超過95%！醫師呼籲：「與其擔心化療掉髮，不如怕發現太晚」，現在更有「冷凍帽」新科技能減少落髮量。姊妹們每月花5分鐘自我檢查，才是真正愛自己的表現！